Boxen ist in der Tat sehr cool und sehr gut für die körperliche Fitness; Man kann an einem Boxsack ein HIT(High Intensity Training) absolvieren, dies ist die beste Art von Training um Gewicht abzunehmen, dabei wird in kurzen Intervallen (10-20 Sekunden) volle Power gegeben gefolgt von 10 Sekunden Pause, dies macht man 20-30 Minuten und man hat ein super Training absolviert, besser als 1 Stunde am Laufband zu "traben". Man muss nicht gleich zum Boxverein, man kann sich für zu Hause auch einen Standboxsack besorgen welchen man nicht aufhängen muss.